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작성일 : 09-07-15 16:24
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복숭아의 단맛은 칼로리에 큰 영향이 있나요
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글쓴이 :
개그천사
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조회 : 2,470
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복숭아의 단맛은 칼로리에 큰 영향이 있나요
거기에대한 답변
단맛이 칼로리에 미치는 영향은 잘 모르겠지만 단맛을 내는 당이라는 것이 많은 음식을
계속 섭취하게 돼면 몸의 인슐린분비의 변화로 몸에 지방을 저장하는 쪽으로 대사한다고
합니다.
당은 탄수화물이 몸속에 들어가서 침같은것으로 인해 소화되서 변화된 것입니다
그러니 많이 먹는 것은 좋지 않겠지요 ...
하지만 우리가 생활할때 단백질과 탄수화물 지방 모두 꼭 필요한것이니 안먹으면 안됩니다
단지 다이어트 중이시니 지방과 탄수화물의 양을 줄이시고 단백질 위주의 식단으로
드시는것이 좋겠네요~~
복숭아의 칼로리는
복숭아 백도가 (1개당 / 269<!-- g -->g) 91 kcal
황도가 (1개당 / 200<!-- g -->g) 52 kcal
천도 복숭아가 (1개당 / 172g) 45kcal 입니다..
그런데 셋중에서 천도복숭아가 탄수화물과 지방량이 비교적 적고 단백질이 많이 들었답니다.. 저번에 비타민에 나온것을 보니..... 그러니 다른것 보단 천도 복숭가가 좋겠지요??
아무리 그래도 많이 먹을 것은 피하시고 적정량을 드시기 바랍니다~
출처:네이버지식인
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